佛汉拳的主要内容包括套路、散手、功法三类练习方法/。套路主要有三十八路佛汉拳🌸网易公开课【澳门一肖一码100%精准一】,分上、中、下三盘,均为对打套路。散手单练式有七十二擒拿手、三十六底盘腿,共一百零八式。佛汉拳以“高低苗”为入门必修的筑基功夫。练习时,身体重心一高一低,手法上也随之高戳低打,讲究“高棚下压中间截”,连环盘练不止,故曰“高低苗”。主要功法有铁爪功、鹰爪功、盘手功、桩功等。
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